“سلامت باروری” یعنی آمادگی “جسمانی” و “روحی” برای “بارداری”. نشانه‌های این “سلامت” شامل:
1) بدن گرم: “بدن گرم”، نشانه “متابولیسم سالم” است. این گرما، شبیه “دمای پایه” بدن می‌باشد. ضربان نبض شما در حالت استراحت در حدود ۷۰-۹۵ پالس در دقیقه می‌باشد. دست‌ها و پاهای شما گرم هستند.
2) تمایل جنسی: داشتن “میل جنسی”، نشانه مطمئنی از آمادگی بدن، برای “باروری” است. وقتی بدن شما تحت “فشار روحی” و ” استرس” قرار می گیرد، اولین عارضه آن، کاهش “میل جنسی” است. داشتن “میل جنسی کافی”، ضامن احساس امنیت کافی، برای “بارداری” است.
3) انرژی کافی: داشتن “انرژی کافی” و پایدار در طول روز، عدم احساس خستگی در بعد از ظهر، و احساس سرحال بودن، دون نیاز به کافئین قهوه یا چرت زدن در طول روز، نشانه تامین “انرژی کافی” بدن، برای “بارداری” است.
4) خواب کافی: اگر شما شب‌ها به راحتی به خواب می‌روید و ۷ الی ۹ ساعت خواب کافی دارید، همچنین صبحها، “سر حال” و “با انرژی” از خواب بیدار می‌شوید، بدانید از “سلامت باروری”برخوردار هستید.
5) چرخه‌های قاعدگی منظم: اگر “دوره های قاعدگی” شما ۲۲ تا ۳۵ روزه است و “قاعدگی‌هایتان” بدون درد و “میزان” خونریزی در حد طبیعی و “مدت” خونریزی ۴ تا ۷ روز طول می‌کشد، این علائم نشانه تایید ” تخمک گذاری” منظم و دارا بودن مرحله پروژسترونی۱۲-۱۴ روزه است که این مدت، احتمال”لانه‌گزینی جنین” و “شانس بارداری” را افزایش می دهد.
6) دستگاه گوارش سالم: عدم نفخ، تجمع گاز در معده و روده و رفلاکس اسید و اجابت مزاج روزانه نشانه “سلامت دستگاه گوارش” شماست. مدفوع شما نباید قیری و شناور باشد و هیچ تکه بزرگی از غذای هضم نشده در مدفوع شما دیده شود. وجود چنین علائمی می‌تواند نشانه “آلرژی های فصلی”، “حساسیت‌های غذایی” و غیره… باشد.
7) سلامت و سرزندگی پوست و مو: سلامت “پوست” و “مو ” یعنی شما موهای قوی دارید که به راحتی “نمی شکنند” و “نمی‌ریزند”. “پوست” شما بدون لک و آکنه و دارای رطوبت کافی است. “ناخن‌های” شما استحکام کافی دارند و پوسته‌پوسته نمی‌شوند و به راحتی نمی‌شکنند و “لکه‌های سفید” روی آن‌ها وجود ندارد.
8) کارکرد منظم سیستم عصبی: یعنی “احساس آرامش” می‌کنید، فکرتان را درگیر نمی‌کنید، وقایع را خوب به خاطر می‌آورید، “تمرکز کافی” دارید، “عدم پرخاشگری” و آستانه تحریک‌پذیری بالایی دارید. “اضطراب” و “افسردگی” ندارید.
داشتن “بدن بارور”، فراتر از توانایی “باردار شدن” است. “بدن بارور” به معنای داشتن انرژی کافی و احساس امنیت کامل است. این نشانه‌ها به معنای پاسخ صحیح بدن به “نیازهای بیولوژیکی” است.
صرف اینکه یک “زن” هستید، دلیل آمادگی شما برای “بارداری” نیست. باید به دنبال علائم “سلامت باروری” خود باشید و خود را ارزیابی کنید.
