کسل المبیض او تکیس المبیض

کسل المبیض او تکیس المبیض

لوکان هذا سیب العقم عندک تاکد من الإهتمام بهذه الحلول الستة فى نظامك الغذائي:

۱) أول شئ وفر بروتين جسمك من الطعام البحري خاصتا السمك
۲) ثانياً، لا تنس تناول الخضار الورقية الخضراء الغنية بمضادات الأكسدة
۳) ثالثاً، حافظ على ضبط نسبة السكر في الدم، فاضطراب نسبة السكر في الدم يسبب اضطرابات الهرمونات في الجسم
۴) رابعا، تجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات و في تناول الطعام بشكل المنقطع حتى يكون للأنسولين التأثير في الجسم
۵) خامسًا، استخدم الدهون الصحية في نظامك الغذائي
۶) و أخيرًا قم بإدخال الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مطالب وبلاگ

بهپویان
[gravityform id="2"]
×